怎样缓解频繁遗精

　　怎样缓解频繁遗精?专家表示，如果遗精次数过于频繁，每月达到五次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，就应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。那么，我们应该怎样缓解频繁遗精呢?请看齐齐哈尔现代男科医院专家的介绍。

　　怎样缓解频繁遗精?下面，专家就来为您讲解三个缓解频繁遗精的方法，具体锻炼方式有：

　　1、提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

　　2、仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

　　3、固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

　　【温馨提示】

　　1. 频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。

　　2. 调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。

　　3. 睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。

　　4. 睡前不饮酒和不吃刺激性食物。

　　5. 睡前不要长久热水洗澡或浸足。

　　6. 睡前不要剧烈运动。

　　以上就是对“怎样缓解频繁遗精”的相关介绍，希望广大男性朋友能够引起重视，如果发现自己遗精的频率已经超过了以往的次数，那么就有可能是频繁遗精，希望能够去正规医院接受治疗。如果您还有什么疑问，可以直接点击【在线咨询】与专家进行一对一交流!