延长性生活时间有什么好办法？

　　延长性生活时间有什么好办法?美满的性生活会让夫妻感情越来越好，然而性生活时间的长短体现了性生活的质量。如若男性在性生活时坚持的时间很短，很有可能是早泄的情况，那么该如何延长性生活的时间呢?下面我们就一起跟随齐齐哈尔现代男科医院专家去了解下。

　　生殖健康专家提示，延长性生活时间的前提首先要了解是什么原因影响的，这样才能更有效的延长时间达到理想的效果。下面就让我们详细解析一下什么原因影响了性生活时间。

　　1、器质性疾病：导致男性早泄的一部分原因是男性器质性疾病导致的，如：患有前列腺炎，尿道炎，精囊炎等泌尿生殖腺疾病。内分泌疾病如：糖尿病，甲状腺增生等疾病的影响

　　2、精神问题：精神问题导致男性早泄的人也不在少数，专家表示纵多男性都是由于精神紧张，抑郁、双方感情好等都会影响到性生活时间。

　　3、局部刺激：包皮过长，包茎，长期手淫等导致异常敏感，很容易影响男性性生活时间。

　　4、不健康的生活习惯：有些男性因为要养家糊口，长期疲劳，用脑过度，经常吃油腻性的食物，久坐，这都能导致性生活时间变短。

　　通过以上的简介相比很多男性朋友已经有了更深入的理解，专家提示：男性当发生时间短及任何身体不适时需要先到正规医院检查确诊，明确病因病情后，在专业医生的指导下规范合理的治疗。

　　下面就让齐齐哈尔现代男科医院专家为大家简单介绍几个延长性生活时间的方法如下：

　　1、增强体质

　　锻炼身体，增强体制，并且注意营养。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　2、加强锻炼

　　性生活讲究的是配合。如果女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

　　3、降低龟头敏感度

　　性交时可以使用避孕套，这可以相对降低对龟头的敏感度，有助于延长性交时间。再就是多变换性交姿势，一般情况下，站立、男上、背入等体位都会使男性过早射精，而侧卧、女上、坐式等体位则可延长性交时间，做妻子的也应当适当时候配合好。

　　4、分散注意力

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动

　　温馨提示：让长时间收性生活时间短的影响时。我们要及时到正规专业的男科医院进行合理的检查确诊，明确后合理针对性的治疗，不要延误病情。