早泄患者的保健方法有哪些

　　早泄是男性朋友忌讳的词汇，却又是不得不面对的问题。早泄是最常见的男性性功能障碍之一，男性朋友患了早泄该如何保健呢?下面就由我院医院男科专家为大家介绍早泄患者的保健方法。 》》》咨询齐齐哈尔治疗早泄多少钱《《《

　　早泄患者的保健方法：

　　1、预备姿势：坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除一切杂念，头颈部直到跟腱部彻底放松。

　　2、略低收腹，尽量伸展腰部，然后边呼吸边做上体前倾的动作，做数次。

　　3、盘腿足足心相对，两条大腿尽量分开，双手叉腰，做向前屈体动作，同时用力收缩肛门括约肌，反复做数次，呼吸要慢。

　　4、小便时，有意识地忽然中断排尿，约停5秒钟再排尿，反复几次，在中断排尿片刻之际用足尖着地更为有效。

　　5、一般腰肌无力，很轻易引起早泄，因此强健腰部客量很重要，可做如下保健操：

　　①两足开立，半蹲姿势，配合着呼吸，做缓缓地自由转体动作。以意念想像腰部肌力在加强。

　　②两足开立，体前屈，双臂自然下垂，双腕上翘，使手掌与地面平行，以腰为轴，向左右转支划贺，配合缓慢呼吸，意念想像腰部肌力在加强。

　　以上就是对早泄患者的保健方法的介绍，我院医院男科专家提醒患者，要留意做好保健工作，有助于尽快恢复健康。