提升性能力的方法

来源：齐齐哈尔现代男科医院

{性爱后：喝营养饮料}

　　男人性爱消耗了维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。

　　【喝纯果汁】果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被人体吸收。而且，性爱时大量出汗流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充。

　　【喝牛奶】牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。不过，最好选择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身体带来过多热量。

　　{睡前：按摩}

　　每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸改善循环，使男人的性能力“更上一层楼”。

　　【按肚脐】中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是：用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10 次，睡前躺在床上就可以做。

　　★温馨提示：男性健康需要个人多加注意更需要家人的关心与呵护，当遇到病征出现时切忌乱用药物，应及时就医确诊。齐齐哈尔现代男科医院特别开设免费在线咨询服务，由资深咨询师在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化指导意见，并为您的病情保密。如需帮助，您可以点击免费在线咨询www.xdnkyy.com 或拨打24小时咨询电话：0452-2906999。

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