前列腺保健操怎么做？

　　

　　前列腺炎的治疗除了医学上的诊疗是必不可少的外，在其他方面的配合治疗也是少不了的，治疗前列腺炎可以采用保健操的方式治疗，齐齐哈尔男科医院采用一种前列腺炎治疗的保健操治疗前列炎有着不错的效果，下面我们看看齐齐哈尔男科医院的专家怎么介绍：

　　取仰卧位，两手枕于头后，屈膝足掌着床，两足略分开。用力将腰背及臀部上抬，吸气并同时收缩会阴部肌肉并上提肛门，坚持5~10秒钟，然后呼气并放松肌肉，姿势还原，重复3~5次。

　　取仰卧位，两腿伸直，两臀置于身侧，掌心朝下。吸气时两臀保持伸直以肩为轴向上向后抬至头上。然后呼气并将两臂收回。重复3~4次。

　　取仰卧位，两手臀枕于头后，双腿伸直，双足稍分开，吸气时用力收缩臀部肌肉，同时紧缩上提肛门，紧持5~10秒钟，然后随呼气放松肌肉。重复3~5次。

　　仰卧位，弯左腿，吸气时用双手将左膝抱紧至胸前，呼气时还原;换右腿同样运动。各做5~10次。

　　准备姿势同第5节，两手掌紧按双膝，吸气并全身用力绷紧肌肉10~15秒;然后放松并吸气。重复5~10次。

　　取直立位，双臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以双手背触及双膝。吸气并上提肛门：紧持10秒钟后呼气并放松肌肉，体位复原。重复3~4次。

　　取坐位置臀部于椅子前缘，双手伸直扶持座椅两侧，双膝弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气，挺胸挺腹并抬头，以臀部为轴由左向右旋转上体，然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上体。重复5~6次。

　　俯卧位，前额枕在双臂上，自然呼吸，双腿交替抬高放下。各重复10次。治疗前列腺炎不但要积极到医院进行正规治疗，一些他种治疗方法也是很重要的。

　　动作如上节，腿抬高后向外侧分开并坚持30秒钟，放归原处换另一腿练习。重复3~4次，每练习一次可休息2分钟。

　　仰卧位，双足双腿并扰。双手倒插腰将双足、双腿和腰背尽量抬起并伸直，停留58秒钟后放下，重复5次。

　　盘腿坐位，右小腿置于左小腿之上。上身挺直，双手掌按在双膝上。吸气并收缩会阴肌肉，上提肛门，坚持10秒，然后呼气并放松肌肉。重复4~5次。

　　盘腿坐位，左腿伸直，右腿弯曲，右足跟尽可能靠近会阴，两手按在双膝上。吸气并前躬上身，下巴紧贴胸前，收缩会阴肌肉并上提肛门，双手指尖触左足尖。呼气时肌肉放松，动作复原。重复3~5次后左右腿交换。

　　上身直下身跪，两足趾靠拢，足跟向外侧分开，臀部着实坐在足掌上，腰背挺直，用大拇指触摸足跟，其余手指触摸足底。吸气时紧缩上提肛门，呼气时放松。重复5次。

　　以上为前列腺炎的保健操治疗，治疗前列腺炎一定要到正规医院检查治疗，加上一些治疗措施是完全可以治愈前列腺炎的，齐齐哈尔男科医院是您治疗前列腺炎理想的选择，齐齐哈尔男科医院采用“中西结合疗法”治疗前列腺炎。该系统利用不衰减的只能聚焦场能，由智能软件和带有智能芯片技术的智能电极控制，释放出高效率、准确的聚焦且均匀分布的场能量，大多数前列腺炎前列腺增生患者均能一次治愈。作为一种全新高科技的治疗方法，“中西结合疗法”使前列腺炎的治愈率大幅上升治愈率(高达98.6%)，临床检测阶段就已在痊愈患者间口碑相传。近日，长达1年的全国1000例临床试验终于圆满结束，“中西结合疗法”的治疗效果获得了优异的口碑。

　　智源肽前列腺治疗仪采用其特有的智能聚焦电流场的原理，先后获得过国家重点新产品、创新基金等荣誉。该设备的治疗电极带有进口自动控制智能芯片，配合自动控制技术，根据设定，能量实时输出，智能调节能量、温度，使治疗更准确。其产生的聚焦场能，具有低温、高能的特点，能补充人体细胞电特性，扩张前列腺腺管，促进血液循环畅通，从而使前列腺神经系统处于活跃状态，致使脑下垂体分泌多量的内啡肽氨基化合物，缓解前列腺痛，提高人体免疫力，恢复细胞活性，从而达到治愈的目的。