男性应如何做好前列腺炎的预防工作呢？

　　

        男性应如何做好前列腺炎的预防工作呢？前列腺炎的发病率很高，会给男性造成很大的危害，所以男性朋友应做好前列腺炎的预防工作。那么，男性应如何预防前列腺炎呢？下面我们一起来看看齐齐哈尔现代男科医院专家的相关介绍。

　　前列腺炎是一种长期困扰患者的疾病，它的病因及发病机制很复杂，症状也是多样的，所以轻重程度也是各异的。前列腺患者应怎样做呢？

        1、增强体质，预防感冒：热水坐浴对慢性前列腺炎非常有帮助！　

        2、多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。

        3、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。
        4、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。 注意补充多种维生素及微量元素。
        5、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

        6、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。  
        7、常做前列腺功能锻炼：动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩，对前列腺炎的治疗非常重要！　

        8、加强局部保暖：局部保持温暖可减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，有利于前列腺炎的预防。

        9、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　此外，还要注意的是，前列腺炎多为病原体感染所致，所以建议男性要预防前列腺炎发生，还应注意私处部位的清洁卫生，避免久坐。咨询电话：0452-2906999。