无精症患者如何做好预防保健工作

　　无精症患者如何做好预防保健工作?专家介绍，无精症的危害是男性不育症中最严重的情况之一。但是只要在日常生活中注意保健，对预防无精症的产生是有帮助的。那么无精症患者如何做好预防保健工作呢?

　　专家介绍，无精症的预防及保健要点有：

　　1.经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2.少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　4.放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　5.多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6.定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　齐齐哈尔现代男科医院专家提醒患者朋友，如果您发现身体有不舒服的异常症状，尽早的到专业的男科医院进行检查和治疗是关键。

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