哪些方法可以提高精子活力

 　　很多人认为，男人养生保健是中老年人的事，不管我们年轻人的事，这不完全对，因为男人养生保健是很重要的，像睾丸就是需要很好的保护，保护好睾丸就可以免受睾丸疾病的苦恼。睾丸是男性生精的地方，很多时候男性不育都个精子有关，精子活力就是其中之一。想要提高精子活力或者防止精子活力下降，就跟需要很好保护。那提高精子活力有哪些方法呢?

　　1、欲提高精子活力你应调整起居，提供精子宜居环境

　　由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　2、欲提高精子活力你应减少感染，提倡卫生的性生活

　　“人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

　　3、欲提高精子活力你应慎用补品，误用导致病情加重

　　或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

　　4、欲提高精子活力你应尽量摄入提高精子活力的食物

　　现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。

　　提高精子活力有哪些方法? 通过以上介绍想必大家都有所了解了。温馨提示：以上信息仅供参考，不能作为预防、诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断，在医生的指导下治疗。了解更多健康知识信息可咨询在线专家，我们会尽快给您详尽的回复。